Aktiv 70+

Herz-Kreislauf-Training – keine Ausreden mehr!
Senioren-Fitness – Aktiv 70+

Kurs-Nr. 161-4201
Marion Labhard
Sport- und Gymnastiklehrerin
Dienstag, ab 06.09.2016
10:30 – 11:30 Uhr
Bürgerhalle, Sporthalle
17 Termine // EURO 68,00

Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, Isomatte, evtl.
Decke für die Schlussentspannung, Getränk.

Zum Kurs:

Senioren-Fitness – Aktiv 70+
Für Anfänger/innen, Wiedereinsteigerinnen, Fortgeschrittene

Regelmäßige, gezielte Gymnastik trainiert Muskeln und Gelenke, ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training und fördert die Durchblutung unseres Körpers und damit auch des Gehirns. Dadurch erreichen wir eine Steigerung unseres Wohlbefindens und tragen in erheblichem Maße zur Verbesserung unserer Belastbarkeit und Leistungsvermögens bei In geselliger Runde wollen wir unsere Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern sowie unsere Muskulatur dehnen und kräftigen. Dieser Kurs richtet sich an Senior/innen aller Altersstufen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern wollen. Auch bei leichten Bewegungseinschränkungen steht einer Teilnahme nichts entgegen!

Die Übungen finden im Stehen und Sitzen und – nur wer kann! – auch im Liegen statt.

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Marion Labhard stellt sich vor:
Aktiv 70+ Marion Labhard

Seit meiner frühen Kindheit war mein größter Wunsch, Sportlehrerin zu werden. Doch nach Abitur und einer Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin wollte ich keinesfalls in den Schuldienst. So habe ich mich im Fitnessbereich weiter gebildet und leite seit vielen Jahren Gesundheitskurse und –wochen. Angefangen bei Fitness- und Seniorengymnastik sowie Stuhlgymnastik, Frauen mit Brustkrebs und Herzinfarktgruppen bis hin zu Kinderturnen, Hockey und Behindertensport, Schwimmen und Therapiereiten. Diese Abwechslung bereitet mir noch heute viel Freude.