Starten wir durch – unsere August Kurse

„the golden Green“

Online:
Die durstige Avocado
Ist die Avocado ein Superlebensmittel? Avocado ist ein „Superbeispiel“ für den Zusammenhang von ökologischen und sozialen Konflikten. In dem Workshop werden die Teilnehmenden sich mit den Rahmenbedingungen der Produktion befassen, insbesondere mit der für das Wachstum benötigten Wassermenge. In Chile, einem der Hauptproduzenten, ist der Avocadoanbau mit starken Konflikten um Wasser verbunden. Die Teilnehmenden begeben sich auf eine Reise, um die durstige Avocado zu treffen.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Programm „Bildung trifft Entwicklung“ des Bündnis Eine Welt Schleswig-Holstein e.V. (BEI) statt.

Kurs-Nr.  212-1310
Magdalena Gatta
Montag, 02.08.2021
18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Online
1 Termin  // Keine Gebühr

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Fitness für ALLE

Online:
Fit und mobil
Arme und Beine mobilisieren, Rücken stärken und den gesamten Körper stabilisieren – dieser Kurs mit Maren hält eine Vielfalt an Übungen für Sie bereit. Alle Übungen werden Online in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeleitet, so dass sie für gut Trainierte und für Eingerostete gleichermaßen geeignet sind. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und halten Sie Ihre Isomatte und ein Getränk bereit. Der Zugang zum Kurs wird Ihnen per Mail zugesendet. Sie können vom eigenen  Wohnzimmer aus mit dem eigenen PC, Laptop, Tablet oder Smartphone teilnehmen

Kurs-Nr. 212-4204
Maren Aßmus
Freitag, 27.08. – 29.10.2021
12.00 – 13.00 Uhr
Ort: Online
8 Termine  //  EUR 36,00

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der vhs Tangstedt

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Das Wandern ist nicht nur des Müller´s Lust ….

Den alten Sachsen auf der Fährte – Naturwanderung
Eine völkerhistorische Landschaftsführung rund um das Kloster Nütschau. Auf dieser spannenden geschichtlichen Tour beschäftigen wir uns mit den uralten, in Schleswig-Holstein des 8. Jahrhunderts n. Chr. beheimateten Volksstämmen und ihren dauernden Konflikten untereinander. Wir beleuchten die Lebensbedingungen der Menschen im frühen Mittelalter und betrachten die unterschiedlichen Weltanschauungen der „heidnischen“ Sachsen und den bereits christianisierten Franken. Die wichtige Rolle von Frankenkönig Karl dem Großen in seinen Bemühungen, das Sachsenreich zu unter- werfen, interessiert uns hierbei ebenso wie die Rätsel um den „Limes Saxoniae“, jene vergessene, durch den Urwald gesetzte Grenze zwischen den Sachsen und den Slawen. Gedanken über den großen Einfluss der Religion auf die Lebensweise der Menschen in vorchristlicher Zeit als auch danach sind Begleiter dieser Tour durch das reizvolle Gebiet des Travetals östlich der Anlagen des Klosters Nütschau.
Wegstrecke insgesamt ca. 4-5 km. Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung.

Kurs-Nr. 212-1504
Torsten Kubbe
Sonntag, 29.08.2021
11.00 – ca. 14.30 Uhr
1 Termin // EUR 12,00
Kinder bis 8 Jahre frei

Treffpunkt: Parkplatz gegenüber des Klosters Nütschau Haus St. Ansgar, Schloßstraße 26, 23843 Travenbrück

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Bildung

Fußreflexzonen-Massage – Workshop  
Sie lernen am Gegenüber die Zuordnung der Organzonen an Fußsohle und Fußrücken Schritt für Schritt kennen. Neben verschiedenen Massagegrifftechniken werden auch wichtige Entspannungs- und Haltegriffe vermittelt. Ziel ist es, am Ende des Kurses einen kompletten Massageablauf selbständig zu absolvieren. Es wird davon ausgegangen, dass Füße eine verkleinerte Abbildung des gesamten Körpers darstellen. Durch gezielte Massage an den entsprechenden Fußpunkten können Organzonen reflektorisch beeinflusst werden und eine tiefe Entspannung erreicht werden. Ein ausführliches Arbeitsskript ist für 6,- Euro zu erwerben.
Bitte mitbringen: Matte, zwei Decken, zwei Kissen, warme Socken, wasserfesten Filzschreiber, Getränk und etwas zu Essen für den Tag.

Kurs-Nr. 212-4003
Morgan Marianne Maiosi
Samstag, 28.08.2021
10.00 – 16.45 Uhr
Vhs-Raum 1. OG rechts
1 Termin // EUR 36,00

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Mhm, das tut gut…

Yoga – Atem und Entspannung
Für Menschen mit leichten Vorkenntnissen
Yoga fördert körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Achtsamkeit. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich und das Konzentrationsvermögen wird gesteigert. Asanas (Yoga-Stellungen) dehnen und stärken alle Muskeln. Besonders der Rücken wird beweglicher und kräftiger, Verspannungen können sich lösen. Atemübungen aktivieren die Lebensenergie und fördern die Konzentration. Es fließen Übungen aus der Yoga-Therapie ein, so dass der Kurs besonders auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet ist.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurs-Nr. 212-4105
Andrea Jetschiny
Donnerstag, ab 19.08.21 – 13.01.2022
17.45 – 19.15 Uhr
Bewegungsraum, Bahnhofstr. 3
17 Termine //  EUR 129,20

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Mhm, das tut auch so gut…

Energie-Yoga – für Wiedereinsteiger/innen
Yoga ist eine sehr effektive Methode, Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Dieser Yoga-Kurs nach Sivananda mit Übungen aus dem klassischen Yoga (Asanas, Pranayama und Tiefenentspannungstechniken) verbessert körperliche Kraft und Beweglichkeit sowie geistige Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurs-Nr. 212-4106
Margrit Bauer
Dienstag, ab 17.08.-14.12.2021
16.30 -18.00 Uhr
vhs Bewegungsraum
16 Termine //  EUR 121,60

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Mhm, das tut auch so gut…

Energie-Yoga – für Menschen mit Yogaerfahrung
Yoga ist eine sehr effektive Methode, Ausgeglichenheit, Konzentrationsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden zu stärken. Dieser Yoga-Kurs nach Sivananda mit Übungen aus dem klassischen Yoga (Asanas, Pranayama und Tiefenentspannungstechniken) verbessert körperliche Kraft und Beweglichkeit sowie geistige Konzentration und Achtsamkeit.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Meditationskissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurs-Nr. 212-4107
Margrit Bauer
Dienstag, ab 17.08.-14.12.2021
18.15 – 19.45 Uhr
vhs Bewegungsraum
16 Termine //  EUR 121,60

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Kraft für den Rücken…

Rückenfit am Morgen – Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für Frauen und Männer, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Kurs-Nr. 212-4203
Elke Deventer
Donnerstag, 19.08.2021 – 13.01.2022
09.00 h – 10.00 Uhr
Bürgerhalle
17 Termine  //  EUR 71,40

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Gib dem Leben einen Gin …

Gin & Tonic
Bei der Herstellung von Gin (ursprünglich: Genever (holländisch)) wird nicht nur eine Auswahl aus ca. 120 „Botanicals“ eingesetzt, sondern auch zwei Verfahren zur Aromatisierung angewandt. Zuerst werden Tonic-Wässer (je nach Verfügbarkeit) pur
verkostet, dann gehen wir auf „Aromen-Jagd“ bei sechs oder sieben traditionellen Gins, die man mit einem (Standard-)Tonic-Wasser und Eis zu einem Gin-Tonic mischen kann. Dabei wird man feststellen, dass eben nicht „Gin = Gin“ ist!

Kurs-Nr. 212-4601
Ernst Vollmer
Samstag, 28.08.2021
19.45 – 22.45 Uhr
vhs-Raum EG
1 Termin  //  EUR 33,00
inkl. € 18,00 Verkostungsbeitrag

Verbindliche Anmeldung bis Montag, 23.08.2021

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Musik ist Balsam für die Seele…

Saxophon / Klarinette
Es werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit sowie Grundlagen wie
Notenkenntnis, Harmonielehre und Rhythmik vermittelt. Die Improvisation wird
erlernt und je nach Wunsch können Schwerpunkte z.B. Jazz, Klassik oder Funk
gewählt werden. Leihinstrumente können vom Dozenten vermittelt werden.

Kurs-Nr.  212-5101
Stefan Wipplinger
Ab Donnerstag,
18.08.2021 – 20.01.2022
Uhrzeit nach Vereinbarung;
Absprache mit der Kursleitung

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Und viele weitere tolle interessante Kurse in unserem neuen vhs Programm!